こんにちは。さいたま口腔リハビリテーション歯科クリニックです。

4月7日は「歯垢なしの日」でした。
この日は、お口と全身の健康を守り、笑顔で生涯を過ごしてもらいたいという願いから、電子イオン歯ブラシメーカーのアイオニック株式会社が制定しました。

今回は「歯垢なしの日」にちなみ、歯垢の正体と歯垢がたまりやすい場所についてお話しします。

歯垢の正体

歯垢（プラーク）は食べカスではなく、「細菌の集まり」です。歯垢1mgの中には、約1億個もの細菌が潜んでいるといわれており、これらの細菌が、むし歯や歯周病の原因になります。
特に唾液が行き届きにくい場所では、細菌が増殖しやすく、歯垢もたまりやすくなります。歯垢が唾液中に含まれるカルシウムなどと結びついて、石灰化したものが「歯石」です。歯石になると、さらに細菌が増えやすくなります。

歯垢がたまりやすい場所

歯垢は、下の前歯の裏側や奥歯、歯と歯の間など、歯ブラシが届きにくい場所にたまります。そのため、これらの場所は特に丁寧に歯みがきをしましょう。
また、歯と歯ぐきの境目は特に汚れが残りやすいため、デンタルフロスや歯間ブラシを使ってきれいにすることが大切です。

効果的なセルフケアについて

歯垢は歯にしっかりと付着しているため、歯ブラシだけでは、全体の約60%しか取り除くことができないといわれています。しかし、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、歯垢を取り除く効果が約1.5倍に高まります。ぜひ、歯ブラシと合わせて毎日のセルフケアに取り入れてみてください。

まとめ

歯垢には多くの細菌が潜み、むし歯や歯周病の原因となります。また、歯垢が石灰化して歯石になると、歯ブラシでは取り除けなくなるため、歯科医院でのクリーニングが必要です。
当院では、歯石を除去するクリーニングのほか、定期検診でお口のトラブルがないか確認をしています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。